Natürliche verhütung
Verhütung mit Disziplin
Bei der natürlichen Verhütung mit der symptothermalen Methode können mithilfe einer täglichen morgendlichen Temperaturmessung die fruchtbaren Tage ermittelt werden. Zudem wird die Konsistenz des Gebärmutterhalsschleims geprüft. Bei einem regelmäßigen Zyklus lässt sich so die Zahl der unfruchtbaren Tage auf einen konkreten Zeitraum (bei 24 bis 32 Tage langen Zyklen meist 10 bis 18 Tage) eingrenzen.
An den fruchtbaren Tagen sollte auf Geschlechtsverkehr verzichtet werden. Außer man verwendet an diesen Tagen mechanische Verhütungsmethoden.
BITTE BEACHTEN:
Mit dieser natürlichen Methode können Frauen ein gutes Gefühl für den eigenen Zyklus entwickeln.
Krankheiten, Alkoholkonsum, seelische Belastungen oder einfach nur Stress und Überforderung können allerdings zu Veränderungen im Zyklus führen und die Zuverlässigkeit der Methode verringern
Zudem erfordert diese Methode ein hohes Maß an Disziplin und ist vor allem für Paare geeignet, die auf Spontanität im Sexualleben verzichten können.
Es gibt verschiedene Taschencomputersysteme, die bei der Anwendung der symptothermalen Methode Unterstützung bieten: Ein Minicomputer kann mit einem Teststäbchen die Veränderung der Hormone LH und Östrogen im Urin messen und gibt so Auskunft über die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus. Viele Systeme arbeiten zusammen mit Hilfe von diversen Apps, um die Daten direkt über dein Handy abzubilden oder zu tracken.
Steckbrief natürliche Verhütung
| Pearl-Index* |
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| Wirkweise |
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| Anwendung |
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| Für wen |
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| Nebenwirkungen |
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- Für Frauen, die diese Methode gründlich erlernt und ihren Zyklus/Körper kennengelernt haben
- Für Frauen, die mit einem eingeschränkt spontanen Sexualleben umgehen können
- Für Frauen, die hormonelle Verhütung nicht vertragen
- Hängt stark von der Motivation ab
- Vorausgehende Lernphase (3-4 Zyklen) notwendig
- Einschränkung der sexuellen Spontanität
- Unfruchtbare Tage im Zyklus können sich durch Stress, Reisen, Alkoholkonsum, Erkrankungen oder in den Wechseljahren ändern
Pearl-Index
In Gefühlsdingen sind klare Aussagen oft schwierig.
Gut, dass es zumindest in puncto Zuverlässigkeit von Verhütungsmethoden eine unabhängige Bewertung gibt: den Pearl-Index.
* Der Pearl-Index ist das Beurteilungsmaß für die Sicherheit/Zuverlässigkeit von Verhütungsmitteln: je kleiner der Pearl-Index, desto sicherer die Verhütungsmethode. Wenden 100 Frauen ein Jahr lang das gleiche Verhütungsmittel an und treten in diesem Zeitraum drei Schwangerschaften auf, so beträgt der Pearl-Index 3. Nähere Informationen zu den hier beschriebenen Therapiemethoden erhältst Du bei Deiner Ärztin / Deinem Arzt.
DAS KONDOM
Verhütung für den Mann
DAS FEMIDOM
Das Kondom für Frauen
DAS DIAPHRAGMA
Auch Pessar genannt
DE-NON-110011, 04/2023
